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"Aus-Zeit in Lehenweiler"  1 mal pro Monat am Donnerstagabend (auf Nachfrage)

Entspannen und den Stress des Alltags für eine Stunde loslassen

mit 

progessiver Muskelenspannung nach Jacobson, 

Autogenem Training nach Schultz,

imaginativen Verfahren zur Entspannung

und ausgewählten Achtsamkeitsübungen zur Stressreduktion (vergleichbar mit MBSR)

1 x pro Monat am Donnerstagabend um 19:00 - 20:00 Uhr

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